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生菜三明治,低脂低糖又低卡

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日期:2024-09-13 10:39热度:加载中...

生菜三明治,低脂低糖又低卡

生菜三明治,低脂低糖又低卡的做法

生菜三明治,低脂低糖又低卡

by 寻找米米
  • 其它工艺
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

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生菜三明治,低脂低糖又低卡营养建议

  • 含糖量 1.4
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

生菜三明治,低脂低糖又低卡的食材2人份

  • 生菜1颗
  • 番茄1个
  • 水煮蛋1个
  • 即食鸡胸肉1包
  • 沙拉酱适量
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生菜三明治,低脂低糖又低卡的做法

1 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

准备食材

2 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

处理食材

3 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

生菜铺在保鲜膜上,摆上番茄

4 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

放入鸡胸肉,挤沙拉酱

5 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

继续放鸡蛋和鸡胸肉

6 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

再挤上沙拉酱

7 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

最后覆盖一层生菜

8 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

用保鲜膜包好

9 生菜三明治,低脂低糖又低卡菜谱图解

对半切开

成品图

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